Hampir Mirip, Ini 3 Perbedaan Biji Selasih dan Chia Seeds

2. Selasih dan Chia Seeds Punya Kandungan yang Berbeda

Pasti teman-teman juga mengira kalau kalau kandungan keduanya tidak jauh berbeda. Namun, sebenarnya kedua jenis biji-bijian ini mempunyai kandungan yang berbeda.

Biji selasih mengandung zat besi yang cukup untuk memenuhi asupan tubuh, agar terhindar dari penyakit anemia. Biji selasih juga bisa membuat sistem pencernaanmu lebih sehat, lo.

Sedangkan, biji chia mengandung banyak omega 3, protein, dan serat.

Baca Juga: Jangan Buru-Buru Dibuang! Biji Nangka Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Risiko Kanker

Kandungan yang sehat itu bisa membuat pencernaanmu lebih lancar dan juga meningkatkan kesehatan jantung.

Biji chia yang direndam juga bisa mengembang lebih besar dan membuat kita merasa kenyak jika mengonsumsinya.

3. Perbedaan Mengolah dan Mengonsumsinya

Banyak dari kita yang masih bingung dengan perbedaan cara pengolahan dan konsumsi dari biji selasih dan chia seeds.