Bobo.id - Kesehatan gigi tidak lepas kaitannya dengan kebiasaan menjaga kebersihan dan perawatan gigi.
Gigi yang bersih akan menghasilkan keadaan gigi yang bebas kuman dan penyakit.
Sebaliknya, gigi yang tidak rutin dirawat, lebih rentan terhadap masalah seperti gigi berlubang, karies gigi, dan karang gigi.
Kebersihan dan perawatan gigi harus dilakukan semua orang. Sebab jika terlambat, maka akan timbul masalah ketika mengunyah makanan.
Selain itu, gigi berlubang yang sudah parah harus dicabut agar tidak menimbulkan penyakit.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, perhatikan 5 cara perawatan gigi berikut ini.
Baca Juga: Cegah Tulang Keropos dan Gigi Berlubang, Ini Sederet Khasiat Rumput Laut
1. Sikat Gigi Setelah Makan
Sikat gigi yang baik dan benar dilakukan setiap dua kali dalam sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur.
Namun, untuk mencegah gigi berlubang, kamu juga perlu menyikat gigi setelah makan.
Selain menyikat gigi, sebaiknya juga membersihkan gigi dengan benang gigi.
Akan tetapi, jika kamu tidak terbiasa menyikat setelah makan, kamu bisa berkumur dengan air untuk menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi.
2. Berkumur
Berkumur juga ampuh untuk mencegah gigi berlubang.
Berkumur ini berfungsi untuk menghilangkan plak dan bakteri di dalam mulut.
Sebab, plak ini dapat menghasilkan asam yang menyebabkan gigi berlubang dan dapat mengganggu gusi.
Berkumur dilakukan untuk menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
3. Gunakan Pasta Gigi Fluoride
Menyikat gigi dengan pasta gigi membuat gigi lebih bersih dan dapat mengangkat plak.
Nah, menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat melindungi enamel gigi kita.
Enamel gigi adalah lapisan terluar yang terdapat di permukaan gigi.
Fluoride akan melindungi gigi dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, dengan mencegah bakteri pada plak memproduksi zat asam.
Namun, khusus untuk anak-anak, penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride harus atas anjuran dokter.
4. Hindari Makanan Penyebab Gigi Berlubang
Apakah ada makanan yang dapat memicu terjadinya gigi berlubang?
Tentu saja teman-teman. Makanan tersebut antara lain permen, kue, coklat, dan keripik.
Makanan manis dapat menyebabkan bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam yang dapat merusak lapisan enamel gigi.
Oleh karena itu, kurangi makanan atau minuman manis, dan ganti dengan air, sayuran, buah, susu, ataupun keju.
Baca Juga: Capitannya Hampir Sekuat Gigi Singa, Inilah 3 Fakta Menarik Lainnya Mengenai Kepiting
5. Periksa Gigi Secara Rutin
Memeriksa gigi secara rutin juga bisa mencegah terjadinya gigi berlubang.
Dengan perawatan rutin dari dokter, gigi kita dapat dibersihkan dari plak yang menyebabkan karang gigi.
Selain itu, perawatan gigi dapat mendeteksi gangguan pada gigi lebih awal sehingga lebih mudah ditangani.
Perawatan gigi dan memeriksa gigi ke dokter jangan menunggu ada masalah pada gigi terlebih dahulu, ya.
Semakin cepat kita memulai kebiasaan baik merawat dan memeriksa gigi, semakin baik pula kesehatan gigi kita.
Nah, itulah 5 cara perawatan gigi untuk mencegah gigi berlubang.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.