5. Kurangnya Waktu Tidur
Selain memengaruhi kesehatan, kurang tidur juga memengaruhi asupan makan kita.
Dengan mempunyai waktu tidur yang cukup, kita lebih bisa mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Namun, kebalikannya, kalau kita kekurangan waktu tidur, kita jadi lebih mudah lapar dan tidak bisa mengatur asupan makanan.
Oleh karena itu, teman-teman perlu mengatur pola tidur dengan baik agar bisa mengatur pola makan dan hidup lebih sehat.
Baca Juga: Apel Hingga Salmon, Menu Sahur yang Membuat Tubuh Bertenaga dan Tidak Lapar Seharian
6. Kurangnya Asupan Cairan
Ternyata kurangnya asupan cairan pada tubuh juga memengaruhi rasa lapar yang kita rasakan, lo.
Dengan terpenuhinya asupan cairan tubuh, bisa membuat perut kita lebih cepat kenyang dan juga tidak cepat lapar.
Oleh karena itu, setelah makan, pastikan teman-teman sudah minum air putih. Selain sehabis makan, penuhi asupan air setiap kali kita merasakan haus.
Nah, itulah kenapa kita bisa merasakan sering lapar padahal sudah makan. Penyebabnya mulai dari kurang asupan serat sampau kurang asupan cairan pada tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan komputer dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar komputer ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.