Bobo.id - Darah pada tubuh manusia memiliki peran yang sangat penting, darah juga dibutuhkan oleh organ-organ tubuh.
Fungsi darah antara lain mengangkat nutrisi, oksigen, hormon, dan senyawa kimia ke seluruh sel-sel tubuh.
Selain itu, darah juga mengangkat karbon dioksida dan sisa metabolisme untuk dikeluarkan dari tubuh.
Proses ini berlangsung secara terus menerus selama kehidupan manusia.
Namun, ketika terjadi gangguan yang menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat, maka risiko tubuh terkena penyakit lebih besar.
Oleh karena itu, kita harus menjaga sistem peredaran darah tetap lancar dan berjalan sesuai dengan alurnya.
Baca Juga: 5 Hal Ini Bisa Terjadi Kalau Kita Berhenti Makan Pisang, Salah Satunya Sebabkan Darah Tinggi
Ada berbagai cara dan upaya melancarkan sirkulasi darah, salah satunya mengonsumsi makanan sehat.
Berikut ini 8 contoh makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk melancarkan peredaran darah.
1. Bawang Putih
Bawang putih, mengandung senyawa belerang yang bisa meningkatkan peredaran darah pada jaringan.
Senyawa itu juga bisa menurunkan tekanan darah dengan membuat pembuluh darah rileks.
Selain itu, senyawa yang disebut allicin membantu meningkatkan aliran darah melalui jantung.