Berikut akan dijelaskan tentang berbagai manfaat sayuran, agar teman-teman semakin semangat untuk makan sayur.
Manfaat Sayur
1. Melancarkan Pencernaan
Tubuh manusia membutuhkan asupan serat yang cukup agar sistem pencernaan berjalan dengan lancar.
Selain itu asupan serat ini juga bisa mencegah berbagai masalah pencernaan.
Untuk mendapatkan asupan serat yang cukup, teman-teman bisa mengonsumsi beragam jenis sayuran.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 3 SD Tema 4, Bagaimana Cara Menjaga Lingkungan Tetap Bersih?
2. Sehatkan Kulit
Selain melancarkan pencernaan, mengonsumsi sayuran secara rutin juga bisa sehatkan kulit.
Sayuran bisa membuat kulit menjadi lebih sehat, segar, dan cerah.
Manfaat tersebut didapat dari berbagai jenis sayur yang memiliki kandungan vitamin C, likopen, dan antioksidan.
Vitamin C tersebut akan diolah tubuh untuk membentuk produksi kolagen yang bisa membuat kulit menjadi lebih cerah.
3. Sehatkan Rambut
Selain kulit, ternyata makan sayur juga bisa sehatkan rambut.
Rambut yag sehat akan lebih kuat dan tidak mudah rontok.
Manfaat ini bisa dapat karena adanya kandungan vitamin C, vitamin A, beta-caroten, likopen, hingga antioksidan.