Cara Menjaga Keselamatan saat Berenang, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

By Amirul Nisa, Jumat, 19 November 2021 | 08:30 WIB
Cara menjaga keselamatan selama berenang. (pixabay)

Pemanasan ini berfungsi agar badan tidak kaku dan siap untuk melakukan kegiatan renang.

Dengan melakukan pemanasan teman-teman akan meminimalisir kemungkinan terjadinya cedera.

2. Alat Bantu

Alat bantu ini diperlukan untuk teman-teman yang masih dalam tahap belajar berenang.

Teman-teman yang belum mahir mengapung atau seluncur sebaiknya gunakan pelampung atau ban.

Baca Juga: Tiga Cara Melatih Kelenturan dan Manfaatnya, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD

3. Latihan Bersama

Bila masih dalam proses belajar, ajaklah seseorang untuk menemani.

Tapi pastikan ajak orang yang sudah lebih mahir berenang.

Sehingga orang tersebut bisa membantu teman-teman berlatih berenang.

4. Pilih Kedalaman Kolam yang Sesuai

Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda.

Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm.

Bila teman-teman belum begitu mahir berenang, sebaiknya memilih kolam dengan kedalaman 1 meter atau 50 cm.