Bobo.id - Teman-teman pasti sering meluangkan waktu untuk tidur siang.
Tidur siang atau istirahat adalah hak banyak orang dan akan ada kewajiban yang mengikuti, seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.
Dengan tidur siang, teman-teman akan memiliki wakttu istirahat yang cukup.
Setiap orang dengan usia yang berbeda akan membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, lo.
Baca Juga: Jenis-Jenis Hak dan Kewajiban Atas Lingkungan Sekolah yang Sehat, Materi Kelas 3 SD Tema 4
Seperti orang dewasa yang bisa tidur hanya dengan delapan jam.
Namun untuk anak usia di bawah 14 tahun harus tidur sekitar 10 hingga 13 jam dalam sehari.
Tentu, teman-teman tidak bisa mencukupi waktu itu hanya di malam hari.
Karena itu, banyak orang yang membutuhkan waktu tambahan untuk tidur yaitu di siang hari.
Selain itu, tidur siang juga bisa membantu teman-teman menambah energi dan bisa memperbaiki suasan hati.
Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut, teman-teman perlu untuk menjalankan kewajiban berkaitan dengan tidur siang.
Kewajiban merupakan sebuah keharusan yang harus dilakukan seorang individu dengan penuh tanggung jawab.
Saat tidur siang, teman-teman akan memiliki kewajiban yang harus dilakukan.
Berikut ada lima kewajiban yang harus dilakukan saat tidur siang.
1. Berdoa Sebelum Tidur Siang
Berdoa sebelum tidur adalah cara untuk teman-teman meminta perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa selama tidur.
Hal itu pun menjadi bentuk syukur karena masih bisa diberikan kesempatan untuk tidur siang.
Teman-teman bisa berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing.
Baca Juga: Menemukan Kewajiban sebagai Warga pada Teks 'Wabah Demam Berdarah', Materi Kelas 3 SD Tema 4
2. Tidur Tidak Berlebihan
Seperti dijelaskan sebelumnya, setiap orang memiliki durasi tidur yang berbeda-beda sesuai usia.
Karena itu, tidur siang harus disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Selain itu, tidur siang sebaiknya dilakukan secukupnya yaitu sekitar 30 menit hingga satu jam.
Jika, teman-teman tidur siang terlalu lama, bisa mengganggu waktu tidur di malam hari.
3. Cuci Kaki dan Tangan
Tidur baik siang atau malam sebaiknya tubuh dalam keadaan bersih.
Dengan tubuh yang bersih, teman-teman akan tidur dengan nyaman.
Cucilah kaki dan tangan sebelum tidur, lalu kenakan pakaian yang bersih serta nyaman.
Baca Juga: Hak dan Kewajiban Berkaitan Jalan Umum, Materi Kelas 3 SD Tema 4
4. Merapikan Tempat Tidur
Setelah tidur siang, teman-teman memiliki kewajiban mengembalikan kondisi tempat tidur menjadi rapi kembali.
Dengan begitu, teman-teman akan mengurangi beban orang tua yang membersihkan rumah.
Jadi, pastikan melipat selimut dan menata kasur kembali setelah bangun dari tidur siang, ya.
5. Menghargai Hak Orang Lain untuk Tidur Siang
Setiap orang memiliki hak untuk istirahat, dan salah satunya bisa dilakukan dengan tidur siang.
Karena itu, teman-teman harus menghargai hak setiap orang termasuk hak untuk tidur siang.
Bila ada teman yang tidak bisa ikut bermain karena ingin tidur siang, jangan dilarang, ya.
Nah, itu tadi beberapa kewajiban yang harus dilakukan jika ingin tidur siang.
Pastikan teman-teman selalu merapikan tempat tidur setelah bangun dari tidur siang, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.