Berikut akan dijelaskan beberapa masalah yang muncul bila teman-teman tidak tidur pada malam hari.
1. Merasa Lelah di Siang Hari
Jika tidak tidur pada malam hari, tentu hal pertama yang akan dirasakan adalah lelah.
Teman-teman akan kelelahan untuk melakukan aktivitas pada pagi hingga sore hari.
Dengan begitu akan ada banyak kegiatan yang terhambat.
Baca Juga: Menemukan Kalimat Saran pada Teks 'Sekolah yang Sehat', Materi Kelas 3 SD Tema 4
2. Menurunkan Kemampuan Berpikir
Selain merasa mudah lelah pada pagi dan siang hari, tidak tidur pada malam hari juga berpengaruh pada kinerja otak.
Tidak tidur semalaman akan membuat teman-teman sulit memecahkan suatu masalah dan berkonsentrasi.
Bahkan tingkat kewaspadaan teman-teman juga akan menurun, dan tentunya hal tersebut berbahaya.
Teman-teman bisa mudah terjatuh atau tidak bisa menangkap materi pelajaran dengan baik, bila kehilangan fokus dan konsentrasi.
3. Menganggu Siklus Tidur
Tidak tidur semalaman akan membuat siklus tidur tergganggu, lo.
Teman-teman akan mudah merasa mengantuk pada siang hari, dan kesulitan tidur pada malam hari.