3. Wajib Istirahat dengan Baik
Hal lain yang harus dilakukan untuk mendapat tubuh sehat adalah istirahat atau tidur cukup.
Tidur adalah hal yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh, meningkatkan daya ingat, dan menjadi pengendali selera makan.
Setiap orang akan memiliki waktu tidur yang berbeda-beda sesuai umur.
Orang dewasa akan membutuhkan waktu minimal delapan jam setiap harinya.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Hak dan Kewajiban di Sekolah dan Rumah
Sedang anak-anak di bawah 15 tahun harus tidur sekitar sembilan sampai 11 jam setiap harinya.
Bila teman-teman kekurangan waktu tidur, tubuh bisa mudah sakit seperti flu.
Jadi atur waktu tidur dengan baik, sehingga tubuh mendapatkan waktu untuk beristirahat yang cukup.
Nah, itu tadi beberapa kewajiban yang harus dilakukan untuk mendapatkan tubuh sehat.
Teman-teman bisa mulai melakukan tiga hal yang sudah dijelaskan tadi secara rutin.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.