1. Permainan Memukul Bola Voli
Permainan ini merupakan kombinasi gerakan memukul dan menangkap bola sambil berjalan.
Selain melatih geraka manipulatif, permainan ini juga merupakan gerakan dasar dalam permainan voli.
Para pemain voli melakukan gerakan ini untuk melatih teknik servis.
Baca Juga: Contoh dan Manfaat Gerakan Pendinginan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Cara Bermain
Pertama, siapkan bola voli dengan ukuran nomor empat atau bola yang kecil. Lalu, buat dua garis dengan jarak 10 meter.
Kemudian, pegang bola di tangan kiri dan angkat di depan badan.
Lepaskan bola, dan pukul dengan tangan kanan ke arah atas.
Tangkap kembali bola, dan ulani gerakan sebelumnya sambil berjalan hingga ke garis ujung.
2. Permainan Lempar Tangkap dalam Lingkaran
Pada permainan ini, teman-teman akan melatih gerakan melompat, melempar, dan menangkap bola.
Permainan ini tidak bisa dilakukan sendiri, jadi ajaklah seorang teman untuk melakukan latihan ini.