Bobo.id - Teman-teman, ketika bangun dari tidur, apa yang kamu rasakan? Apakah tubuhmu menjadi semangat atau sebaliknya?
Setiap terbangun dari tidur malam hari maupun tidur siang, seharusnya tubuh menjadi segar dan semangat lagi.
Namun, beberapa dari kita justru merasakan hal yang sebaliknya, yaitu mengalami gangguan kesehatan.
Gangguan tersebut beragam jenisnya, seperti sakit kepala atau pusing, tubuh merasa lelah, hingga sulit bangun pagi.
Kali ini Bobo akan mengajak kamu untuk mencari tahu tentang kondisi-kondisi tersebut dan cara mengatasinya.
Yuk, simak penjelasan berikut ini!
Baca Juga: Tetap Sibuk Meskipun Kita Tertidur, Ternyata Begini Cara Kerja Otak Manusia
1. Penyebab Pusing saat Bangun Tidur
Jika kamu sering mengalami sakit kepala atau pusing saat bangun tidur, sebaiknya perhatikan lagi apa yang kamu lakukan sebelum tidur.
Sebab, pusing setelah bangun tidur ini disebabkan oleh kualitas tidur yang buruk, gangguan tidur, dan kurang minum.
Mari kita bahas satu-persatu penyebab tersebut. Menurut alodokter.com, gangguan pusing saat bangun tidur ini dialami setidaknya 1 dari 13 orang.
Ketika kita memiliki kualitas tidur yang buruk, seperti tidur terlalu larut, atau tidur tidak sesuai dengan kebutuhan istirahat, maka gangguan pusing dapat terjadi.
Ini terjadi karena siklus tidur yang terganggu dapat menyebabkan gangguan tidur di malam hari, sehingga ketika bangun kepala kita justru menjadi sakit.