Berikut akan dijelaskan beragam manfaat yang didapat dari melakukan gerak berirama ini.
Manfaat Gerak Berirama
1. Membuat Otot dan Tulang Lebih Kuat
Dalam melakukan gerak berirama, akan ada banyak gerakan yang dilakukan.
Dari gerakan lokomotor, non-lokomotor, hingga manipulatif.
Semua gerakan akan melatih otot dan tulang menjadi lebih kuat.
Seperti gerakan langkah yang akan menguatkan otot pada betis.
Atau gerakan gerakan lain yang bertumpu pada kaki, sehingga tulang kaki menjadi kuat.
Baca Juga: Contoh dan Manfaat Gerakan Pendinginan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
2. Menyehatkan Jantung
Seperti yang teman-teman ketahui, olahraga kardio memiliki dampak yang baik untuk kesehatan jantung.
Salah satu olahraga kardio yang bisa teman-teman lakukan adalah senam berirama.
Saat melakukan gerakan berirama ini, teman-teman akan bergerak dari lambat ke cepat sehingga ritme jantung ikut dilatih.