Dengan begitu tubuh akan melayang ke atas, dan tangan bisa menggapai palang.
Pegang palang sejajar dengan kedua tangan, lalu luruskan tangan, kaki, dan badan sehingga tubuh menggantung.
Tahan posisi ini selama dua hingga tiga detik dan lepaskan pegangan, sehingga teman-teman bisa mendarat.
Ulangi gerakan ini beberapa kali, hingga teman-teman bisa mendapatkan posisi tubuh yang sesuai.
Baca Juga: Contoh dan Manfaat Gerakan Pendinginan, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Tiga gerakan tersebut termasuk dalam gerak senam lantai agak sulit.
Karena itu, teman-teman perlu berlatih lebih sering agar bisa mahir.
Nah, itu tadi tiga latihan kombinasi gerak dengan alat pada senam lantai.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.