Risiko terjadinya penyakit ini semakin meningkat ketika orang dewasa sudah berusia 45 tahun atau lebih, dan memiliki riwayat diabetes dalam keluarga.
Gejala yang dirasakan oleh orang yang mengalami diabetes tipe 2 hampir sama dengan diabetes tipe 1.
Namun, gejala diabetes tipe 2 cenderung membutuhkan waktu yang lebih lama untuk timbul.
Sehingga kebanyakan kasus diketahui setelah pasien mengalami komplikasi.
Baca Juga: Salah Rawat Luka Pasien Diabetes Bisa Bikin Infeksi, Pakai 6 Cara Tepat Ini untuk Merawatnya
Pencegahan Penyakit Diabetes
Untuk mencegah terjadinya diabetes tipe 2, kita bisa menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan pencegahan berikut.
1. Menghindari makanan yang tinggi kalori, gula, karbohidrat, lemak jenuh dan lemak trans.
Kandungan seperti ini biasanya ditemukan pada es krim, permen, cokelat, daging olahan, dan daging berlemak.
2. Mengendalikan porsi makan agar tidak kelebihan muatan lemak dan gula dalam tubuh.
3. Menghindari minuman bersoda dan yang mengandung pemanis buatan.
4. Sebaiknya luangkan waktu untuk berolahraga selama 30 menit per hari.
5. Rutin melakukan pengecekan kadar gula dalam darah.
Pasien diabetes biasanya melakukan pemeriksaan selama 8 sampai 10 jam sebelum makan, atau 1 sampai 2 jam setelah makan.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.