Sedangkan konsep sehat menurut Word Health Organization (WHO) merupakan keadaan yang sempurna baik fisik, mental, maupun sosial, tidak hanya terbatas dari penyakit atau kelemahan seperti cacat.
Memiliki tubuh sehat pun menjadi hak untuk semua orang, lo. Tapi untuk mendapatkan hak tersebut, teman-teman harus melakukan beberapa kewajiban.
Kewajiban ini adalah cara untuk mendapatkan dan menjaga tubuh agar selalu sehat.
Berikut beberapa kewajiban yang harus teman-teman lakukan.
1. Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur bisa dilakukan dengan banyak cara.
Teman-teman bisa berjalan selama beberapa menit, naik turun tangga, membersihkan rumah, bersepeda, bermain bola bersama teman, dan lain sebagainya.
Saat tubuh bergerak, akan ada banyak kalori yang terbakar dan otot serta tulang terlatih untuk terus bergerak.
Dengan berolahraga secara rutin, teman-teman akan memiliki tubuh yang kuat.
Tubuh yang kuat akan membuat teman-teman tidak mudah terserang beragam jenis penyakit.