2. Mempunyai Waktu Tidur yang Cukup
Ternyata mempunyai waktu tidur yang cukup juga memengaruhi pada tinggi badan, lo.
Jadi, jangan lagi menyepelekan waktu tidur yang cukup. Dengan tidur berkualitas, tinggi badan pun bisa meningkat karena hormon pertumbuhan diproduksi dengan baik.
Usahakan teman-teman mempunyai jadwal kegiatan yang teratur dan bisa meluangkan waktu tidur untuk mengistirahatkan tumbuh.
Baca Juga: Darah Tinggi Juga Bisa Dialami Anak-Anak, Bukan Hanya Orang Dewasa Saja, Apa Sebabnya?
3. Memenuhi Nutrisi Tubuh
Bagi teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan, mulai sekarang perlu memenuhi nutrisi tubuh dengan seimbang.
Karena, dengan asupan nutrisi yang seimbang tubuh kita bisa mengalami pertumbuhan tinggi badan.
Untuk itu, jangan lewatkan konsumsi telur, ikan, tahu, tempe, kacang-kacangan, kalsium, dan vitamin D.