Bobo.id - Saat bangun tidur pasti, secara tidak sadar teman-teman ngulet.
Ngulet adalah gerakan seperti meregangkan otot-otot sebelum bangun dari kasur.
Walau terlihat sepele ternyata gerakan tersebut memiliki manfaat, lo.
Gerakan peregangan itu bisa menjadi kebiasaan baik untuk teman-teman lakukan setelah bangun tidur.
Berikut akan dijelaskan manfaat dari gerakan ngulet di pagi hari sebelum bangun tidur.
Serta, akan ada penjelasan tentang beberapa kebiasan baik yang harus mulai teman-teman terapkan setiap bangun tidur.
Baca Juga: Mulut Terasa Pahit Setelah Bangun Tidur? Perhatikan 7 Penyebabnya, Bisa Jadi Masalah Kesehatan
1. Fleksibilitas Otot
Setelah tidur nyenyak dalam waktu lama, teman-teman akan terbangun dengan kondisi otot yang kaku dan kencang.
Hal ini biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang sama untuk waktu yang lama.
Karena itu saat terbangun, teman-teman akan secara refleks meregangkan leher, punggung dan kaki.