Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
1. Dorong dengan Perlahan
Teman-teman pasti sering melakukan cara ini untuk mengeluarkan ingus dari hidung.
Dengan menekan salah satu lubang hidung dan menghembuskan napas melalui lubang hidung lain.
Cara tersebut memanglah benar, namun teman-teman tidak disarankan untuk memberikan tekanan terlalu kuat.
Teman-teman cukup menghembuskan secara perlahan.
Dengan menghembuskan secara perlahan, teman-teman tidak akan memberikan tekanan yang menyebabkan masalah kesehatan lain muncul.
Baca Juga: Sering Dianggap sebagai Penyebab Flu, Benarkan Minum Es Sebabkan Batuk dan Pilek?
2. Gunakan Semprotan Garam
Bila hanya dengan menghembuskan napas di salah satu lubang hidung belum cukup berhasil, teman-teman bisa menggunakan cara ini.
Semprotan garam bisa membantu mengeluarkan ingus dengan benar dan aman.
Larutan garam ini membantu meningkatkan kelembapan di hidung dan mengencerkan ingus.
Untuk mendaptkan semprotan garam ini, teman-teman bisa membeli di apotek atau membuatnya sendiri di rumah.
Jika ingin membuat di rumah, teman-teman memerlukan garam bebas idioda dan soda kue.