1. Tidur dengan Tangan di Bawah Kepala
Posisi tidur yang salah ternyata juga bisa menjadi penyebab tangan kita mengalami kram dan kesemutan, lo.
Biasanya, kesemutan akan muncul kalau kita tidur dengan posisi tengkurap dan tangan berada di bawah kepala untuk menahan kepala kita.
Namun kesemutan juga bisa terjadi ketika teman-teman tidur telentang, lo, yaitu ketika tidur dengan tangan berada di belakang kepala.
Ketika tidur dengan posisi ini, saraf dan pembuluh tangan di sekitar tangan akan mendapatkan beban dan tekanan yang besar.
Nah, akibatnya kinerja saraf akan terganggu dan menimbulkan sensasi ditusuk-tusuk seperti kesemutan dan kebas atau mati rasa.
Agar tangan tidak lagi mengalami kesemutan dan kebas, segera luruskan tangan dan tidak membuat tangan medapatkan beban atau tekanan.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Kesemutan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan
2. Melakukan Gerakan Berulang
Selain karena tekanan, penyebab kesemutan lainnya pada tangan adalah sindrom carpal tunnel atau CTS.
CTS adalah gangguan kesehatan yang disebabkan oleh masalah pada saraf median pada tangan yang berfungsi untuk mengendalikan otot jari tangan dan menerima stimulus dari kulit di daerah tangan.
Orang yang mengalami kondisi ini biasanya akan lebih mudah mengalami kesemutan bahkan nyeri di sekitar ibu jari hingga pergelangan tangan.
Beberapa pemicunya adalah gerakan yang dilakukan berulang dalam waktu lama, seperti menulis, mengetik, mengangkat barang, atau kegiatan lain.
Untuk mengatasi hal ini, teman-teman bisa berkonsultasi ke dokter agar diberikan obat yang mengandung vitamin B1, B6, atau B12 untuk memelihara kesehatan saraf.