Bobo.id - Untuk menjaga daya tahan tubuh, ada banyak jenis latihan yang bisa teman-teman lakukan.
Pada materi penjasorkes kelas 3 SD kali ini akan dijelaskan empat jenis latihan yang bisa dilakukan teman-teman dari rumah.
Empat jenis latihan ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat teman-teman menjadi lebih sehat.
Dengan daya tahan tubuh yang kuat, teman-teman tidak akan mudah lelah saat beraktivitas setiap hari.
Selain itu, daya tahan tubuh yang baik juga akan membantu teman-teman lebih cepat pulih dari rasa lelah.
Baca Juga: Mengenal Beragam Perlengkapan Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Teman-teman pun bisa melakukan banyak aktivitas gerak tubuh dalam waktu yang lama dengan tempo sedang atau cepat.
Bila, teman-teman bercita-cita menjadi atlet salah satu cabang olahraga, maka sangat penting untuk melakukan latihan ini dengan rutin.
Berikut empat jenis latihan daya tahan tubuh yang bisa teman-teman coba di rumah.
1. Latihan Otot
Untuk membentuk daya tahan tubuh yang kuat, teman-teman perlu memiliki otot yang kuat.
Daya tahan otot merupakan kemampuan melawan dan menahan beban dalam waktu yang lama.