Sedangkan tidur menyamping kiri akan mengurangi gejala naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Tidur tengkurap juga bermanfaat bagi seseorang yang mengalami sleep apnea, karena membuat bernapas lebih mudah.
Cara Membiasakan Tidur dengan Posisi yang Aman dan Nyaman
Apakah teman-teman terbiasa tidur dengan posisi yang tidak tepat dan membuat tubuh justru jadi terasa tidak nyaman ketika bangun tidur?
Kalau iya, mulai sekarang sebaiknya biasakan untuk tidur dengan posisi yang aman dan nyaman saat tidur, yuk!
Bagaimana caranya untuk membiasakan tidur dengan posisi yang aman dan nyaman, Bo?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membiasakan diri tidur dalam posisi yang aman dan nyaman, nih, teman-teman.
Caranya adalah membiasakan tidur dalam posisi yang aman dan nyaman tadi secara bertahap.
Jangan lupa untuk memilih posisi yang paling nyaman, ya, teman-teman.
Pastikan juga untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk mengubah posisi tidur kita.
Sebab hal ini justru akan membuat kita menjadi stres dan sulit tidur.
Maka dari itu, ubahlah posisi tidur secara bertahap hingga menemukan posisi tidur yang nyaman, juga aman.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.