Meskipun kita mengambil napas lebih sering ketika tidur, oksigen yang diambil lebih sedikit daripada ketika bangun.
Begitu juga karbon dioksida yang keluar, lebih sedikit daripada ketika kita dalam keadaan bangun.
Ini merupakan salah satu hal yang terjadi jika saluran pernapasan kita menyempit.
Oleh karena saluran yang menyempit inilah, kita lebih sulit untuk bernapas sehingga udara yang masuk menimbulkan suara.
Baca Juga: Penyebab dan Gejala Bruxism, Kebiasaan Menggeretakkan Gigi Saat Tidur
Melansir dari Alodokter, ada beberapa cara untuk mencegah terjadinya suara napas yang keras ketika tidur atau mendengkur.
Posisi tidur terlentang atau tengkurap bisa membuat kita tidur mendengkur. Bahkan suara dengkuran kita juga bisa terdengar keras.
Posisi tidur seperti ini bisa membuat alat pernapasan kita menjadi tertekan. Maka itu, biasakan untuk tidur dengan posisi miring.
Selain itu, dehidrasi bisa menjadi pemicu munculnya suara dengkuran saat tidur.
Itu karena di bagian langit-langit mulut kita ada lendir yang bisa mengental kalau kita dehidrasi.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.