Bobo.id - Siapa saja pasti mengalami rasa gugup, misalnya ketika harus berbicara di depan orang banyak.
Contohnya adalah saat menyampaikan sebuah pidato, maupun mengikuti suatu perlombaan.
Sebenarnya, perasaan gugup saat harus tampil di depan banyak orang itu wajar, kok, teman-teman.
Terlebih kalau kita belum pernah atau belum terbiasa untuk berbicara atau tampil di hadapan umum.
Ada beberapa hal yang terjadi saat kita gugup, misalnya seperti tidak lancar berbicara, jantung berdegup kencang, atau tangan terasa dingin.
Wah, hal ini tentu mengganggu kita saat harus berbicara di depan banyak orang, ya.
Bahkan kadang kita jadi tidak bisa berbicara di hadapan banyak orang.
Agar teman-teman tidak lagi gugup berbicara di depan banyak orang, Bobo punya tiga tips mengurangi rasa gugup, nih.
Yuk, simak!
Baca Juga: Apa yang Terjadi Saat Kita Mengalami Demam Panggung? #AkuBacaAkuTahu
1. Percaya Diri
Hal pertama yang harus diperhatikan agar tidak gugup saat harus berbicara di depan banyak orang adalah percaya diri.
Salah satu hal yang bisa membuat kita percaya diri adalah dengan menguasai apa yang akan ditampilkan atau dibicarakan di depan umum.
Dengan sudah mengerti dan menguasai hal apa yang ingin dibicarakan, kita jadi tidak takut salah saat berbicara atau membuat kesalahan lain.
Ketika teman-teman sudah menguasai dan memahami apa yang akan dibicarakan di hadapan banyak orang, hal ini akan membuat kita jadi merasa percaya diri dan yakin bahwa tidak akan ada kesalahan yang dibuat.
2. Memerhatikan Penampilan
Percaya diri tidak hanya bisa muncul atau dibangun dari bagaimana kita menguasai materi.
Percaya diri juga bisa didapatkan dari penampilan kita saat harus tampil di depan banyak orang.
Memerhatikan penampilan juga harus diingat, nih, teman-teman.
Baca Juga: Jangan Langsung Rebahan Setelah Makan, Bisa Sebabkan Gangguan Pencernaan hingga Stroke
Pastikan teman-teman memakai pakaian yang nyaman, namun tetap rapi dan sesuai dengan di mana kita akan tampil.
Memakai pakaian yang nyaman tapi tetap rapi, sopan, dan sesuai dengan acaranya akan membuat kita jadi percaya diri dan terlihat terganggu saat tampil.
3. Tidak Memikirkan Hal Negatif
Saat merasa gugup karena harus berbicara di depan banyak orang, adalah hal yang wajar kalau kita memiliki pikiran negatif.
Misalnya seperti apakah nanti bisa tampil dengan baik, atau apakah penonton akan tertarik dengan apa yang kita bicarakan.
Meski ini adalah hal yang wajar, kita sebaiknya tidak memikirkan hal negatif kalau kita akan gagal melakukannya, ya.
Sebab dengan memikirkan hal negatif saat akan berbicara di depan banyak orang, hal ini akan membuat kita jadi tidak bisa melakukannya dengan baik.
Sebaiknya, pikirkan hal yang positif, bahwa kita bisa melakukannya dan berbicara di hadapan banyak orang dengan baik dan lancar.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.