Sakit perut ini akan mengganggu waktu istirahat pada siang maupun malam hari.
Oleh karena itu, sebaiknya makan malam dilakukan sebelum jam-jam istirahat, agar tubuh kita tidak langsung ingin tidur.
Jika kita hendak tidur dalam keadaan sakit perut, mual, dan masalah pencernaan lain, maka kita jadi sulit tidur.
Dengan kesulitan tidur, waktu istirahat kita juga dapat berkurang dari anjuran kesehatan.
Ini tentu saja tidak baik untuk energi dan semangat kita di pagi hari. Jadi, inilah alasan mengapa kita tidak seharusnya makan sebelum tidur.
Berikan selang waktu beberapa jam, minimal 3 jam untuk berbaring dan tidur setelah makan.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.