- Peganglah bola kasti di tangan kiri.
- Setelah itu lemparlah bola kasti ke depan, dengan posisi kaki tetap.
- Biarkan tubuh ikut maju ke depan hingga bungkuk untuk mengerahkan tenaga dan bola bisa terlempar jauh dan tepat.
2. Gerak Dasar Manipulatif dan Lokomotor dalam Memukul Bola Kasti
Dalam permainan bola kasti kita harus memukul bola agar permainan bisa berjalan.
Cara melakukannya:
- Posisi awal adalah tubuh tegap dan pegang alat pemukul dengan satu tangan dan lebarkan kaki sebahu.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Bebagai Keberagaman yang Ada di Indonesia
- Letakkan kaki kiri lebih di depan daripada kaki kanan.
- Lalu, pegang pemukul dengan kedua tangan dan bawa pemukul di belakang kepala.
- Luruskan pandangan dan tunggu bola datang.
- Pukul bola kasti dengan mengayunkan tongkat mengenai bola dan salurkan energi ke lengan agar bola bisa terlempar.