Para ahli juga mengatakan bahwa banyaknya aktivitas di siang harinya, seperti olahraga atau aktivitas fisik, juga bisa memicu hypnagogic muncul.Untuk mengatasinya, biasakan untuk menenangkan pikiran sebelum tidur.
Selain itu, hynagogic juga bisa disebabkan oleh suhu dingin, lo.
Tubuh manusia memang otomatis akan terbangun apabila suhu di dalam ruangan atau kamar tidur menjadi dingin.
Tubuh akan berusaha membangunkan kita agar kita mencari cara untuk menghangatkan tubuh.
Oleh karena itu, kita sering terbangun di tengah malam saat udara dingin, hanya untuk membetulkan letak selimut.
Selain cuaca dingin, adanya rasa haus akan membuat tubuh gelisah.
Baca Juga: Sering Mimpi Terjatuh hingga Mengigau, Kenali Beragam Gangguan saat Tidur dan Cara Mengatasinya
Tubuh akan berusaha memberikan sinyal pada otak agar terbangun untuk meminum air.
Sinyal tubuh pada otak yang terjadi secara tiba-tiba ini umumnya akan membuat kita bermimpi aneh, hingga pada akhirnya terbangun.
Apakah Sering Mimpi Terjatuh Itu Berbahaya?
Sekali mimpi terjatuh hingga terbangun itu bukanlah bahaya.
Namun jika teman-teman sering mengalaminya, bahkan hampir tiap malam, mungkin ada yang salah dengan kesehatan teman-teman.