2. Sayuran Berdaun Gelap
Sayuran berdaun gelap, seperti kangkung, bayam, sawi, dan lain-lain adalah bahan makanan yang mengandung vitamin, serta, dan mineral.
Bahkan beberapa di antaranya juga mengandung senyawa antioksidan yang bermanfaat.
Jika teman-teman rutin mengonsumsi sayuran berdaun gelap, maka kondisi ginjal pun lebih sehat.
Tapi, bagi pasien cuci darah, sayuran berdaun gelap lebih baik sedikit dikurangi.
3. Ikan yang Tinggi Lemak
Ikan yang tinggi lemak bisa berupa salmon, tuna, dan ikan lainnya yang mengandung asam lemak omega-3.
Baca Juga: BERITA POPULER: Penyebab Berat Badan Mudah Naik hingga Gejala Gagal Ginjal yang Sering Terabaikan
Karena tubuh kita tidak memproduksi asam lemak omega-3 sendiri, jadi konsumsilah ikan yang mengandung asam lemak omega-3 secara rutin.
Asam lemak omega-3 ini dapat mengurangi kadar lemak dalam darah dan menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tinggi ini adalah salah satu penyebab kenapa ginjal bermasalah dan meningkatkan risiko penyakit ginjal.
4. Apel