Siapa yang tidak suka buah apel? Buah apel ini bisa kita jadikan camilan yang menyehatkan ginjal, lo.
Hal ini karena, apel mengandung zat pektin yang jadi salah satu jenis serat penting.
Dengan kandungan pektin yang cukup untuk asupan tubuh, buah apel bisa mencegah risiko penyakit ginjal.
Selain itu, pektin juga menurunkan gula darah tinggi dan kadar kolesterol yang tinggi. Bahkan, buah apel baik untuk kesehatan gigimu.
5. Air Putih
Baca Juga: Salah Satunya Terlalu Lama Duduk, Ini 5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Rusak Ginjal
Terakhir ada air putih, tentu saja air putih adalah minuman yang penting dan menyehatkan bagi tubuh.
Air putih juga diperlukan sel-sel tubuh untuk mengangkut nutrisi dan membuang racun di dalam tubuh dalam bentuk urine.
Oleh karena itu, teman-teman tidak boleh mengabaikan asupan air putih dan pastikan kita minum air putih yang cukup setiap harinya.
Itulah, jenis-jenis asupan yang penting dan baik untuk kesehatan ginjal kita.
Jangan sampai ginjal menjadi rusak dan tidak sehat, hingga tidak berfungsi lagi.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.