Bobo.id - Menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan beragam cara yang menyenangkan seperti bermain gerakan berayun.
Bukan hanya menyenangkan, kegiatan itu bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 5.
Gerakan berayun terlihat seperti sebuah permainan yang menyenangkan.
Tapi sebenarnya kegiatan tersebut termasuk dalam salah satu gerakan olahraga, lo.
Dengan melakukan gerakan tersebut, teman-teman akan melatih berbagai otot yang ada di dalam tubuh.
Berikut akan dijelaskan manfaat dan cara melakukan gerakan berayun.
Manfaat Latihan Gerakan Berayun
1. Memperkuat Otot
Melakukan gerakan berayun bisa melatih otot yang ada di lengan dan bahu.
Baca Juga: Mengenal Beragam Perlengkapan Senam Lantai, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Jika teman-teman rutin melakukannya, otot di area tersebut bisa lebih kuat dan luwes.
2. Melatih Kekuatan Genggaman Tangan