- Berdiri saling berhadapan sejauh 7 meter. Lalu, menekuk salah satu kaki dan menarik kaki lainnya ke belakang.
Baca Juga: Materi Bahasa Inggris 'Calendar', Contoh Kosakata dan Kalimatnya
- Selanjutnya mengayunkan kaki yang ke belakang dan mengenai bola.
- Lengan diayunkan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan tendang bola ke arah lawan.