Bobo.id - Sebelum olahraga, pasti guru di sekolah akan mengajak teman-teman melakukan gerakan pemanasan.
Pada materi Penjasorkes kelas 3 SD kali ini, akan dijelaskan tentang manfaat dari pemanasan serta beberapa jenis pemanasan.
Pemanasan penting untuk dilakukan karena berpengaruh pada gerakan saat berolahraga.
Dengan pemanasan, teman-teman bisa memyiapkan otot dan tubuh agar lebih siap ketika banyak bergerak.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga.
Manfaat Pemanasan
1. Mencegah Cedera
Mencegah cedera adalah manfaat utama yang bisa teman-teman dapatkan dari melakukan gerakan pemanasan.
Dalam keadaan normal otot pada tubuh cenderung dingin dan kaku, sehingga bisa berbahaya jika melakukan gerakan ekstrem.
Baca Juga: 4 Permainan Tradisional untuk Mengisi Waktu Luang, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Dengan melakukan pemanasan suhu dalam tubuh akan meningkat dan aliran darah menjadi lebih lancar.
Dua hal itu juga akan mempengaruhi otot menjadi lebih lentur.