Jawaban:
- Posisi tegak dengan kedua tangan lurus ke atas. Lalu, turunkan kedua tangan ke arah belakang pinggul, sambil menekuk kedua lutut atau posisi berjongkok.
- Setelah itu, kita harus membungkuk hingga pantat menyentuh matras, tangan di samping kepala.
- Pada saat itulah, kita bisa memutar badan ke belakang dan berguling.
- Nantinya, telapak kaki akan menyentuh matras dan harus kita tolak agar kembali ke posisi semula.
Baca Juga: Materi Bahasa Inggris Seputar Government, Contoh Kosakata dan Kalimat
4. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting!
Jawaban:
- Posisi kaki terbuka terlalu lebar.
- Ketika melakukan gerakan menolak, kedua lutut tidak cukup kuat.
- Badan kurang melakukan lentingan.
5. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!