Tanda-tanda sindrom penglihatan komputer, meliputi mata lelah, iritasi mata, penglihatan kabur, dan sindrom penglihatan ganda.
Untuk mengurangi risiko gangguan ini, batasi penggunaan gadget atau kenakan kacamata pelindung mata dari layar gadget, ya.
2. Insomnia
Dampak kecanduan gadget selanjutnya adalah insomnia. Insomnia adalah kesulitan tidur lelap di malam hari.
Penggunaan gadget dan bermain video game akan menghambat melatonin. Melatonin adalah zat hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan bangun.
Sebuah studi menunjukkan bahwa anak-anak atau remaja yang menonton televisi 3 jam atau lebih setiap hari memiliki risiko besar insomnia. Biasanya itu sering terjadi pada awal masa dewasa.
3. Cedera Berulang (Repetitive Stress Injury)
Dampak kecanduan gadget dapat mengakibatkan cedera berulang, teman-teman.
Apakah cedera berulang itu? Cedera berulang adalah iritasi tendon otot yang menyababkan pembengkakan dan bisa menekan saraf.
Akibatnya, anggota tubuh kita sering merasa kaku dan sakit.
Misalnya, gadget membuat kita menggeser layar ponsel, menglik mouse komputer, melihat di layar dalam waktu lama, dan lain-lain.
Sebab, gerakan kecil yang teratur pada saat kecanduan gadget dapat mengakibatkan rasa sakit berulang di bahu, lengan, atau tangan.