Bobo.id - Tidur yang tidak nyenyak dapat menyebabkan kesehatan fisik dan pikiran jadi terganggu.
Berkurangnya kualitas tidur akan menyebabkan penurunan daya ingat dan konsentrasi.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Lagi, Kesalahan saat Tidur Ini Berbahaya bagi Tubuh
Penyakit juga jadi mudah menyerang tubuh yang kurang tidur, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Lalu, bagaimana caranya meningkatkan kualitas tidur agar lebih nyenyak? Yuk, simak tips berikut.
| Source | : | Kompas.com,BolaStylo,Parapuan |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR