Bobo.id - Pada buku Tematik Kelas 5 SD Tema 5, teman-teman tidak hanya belajar mengenai Tema Ekosistem saja, melainkan juga belajar mengenai materi kesenian.
Salah satunya adalah dengan mempelajari seni tari daerah, properti tari, hingga makna gerakan.
Selain itu, menari juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, teman-teman.
Manfaat menari untuk kesehatan fisik juga cukup banyak.
Apa saja manfaat menari untuk kesehatan fisik? Yuk, baca artikel ini selengkapnya!
Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik
Menari adalah olahraga, sehingga manfaat menari untuk kesehatan fisik akan serupa dengan aktivitas fisik lainnya. Beberapa manfaat menari untuk fisik antara lain:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menari dapat membantu memompa jantung, sehingga sejalan dengan pedoman aktivitas fisik yang disarankan oleh para ahli kesehatan.
Baca Juga: 12 Contoh Tarian Daerah dan Properti Tarinya, Jawaban Kelas 5 Tema 5
Untuk manfaat kesehatan, anak-anak harus melakukan kegiatan fisik seperti menari dengan syarat berikut ini.
Setidaknya 100 menit hingga 200 menit per minggu latihan intensitas sedang, atau60 menit hingga 100 menit per minggu aktivitas fisik aerobik dengan intensitas tinggi.