Sikat gigi yang baik dan benar dilakukan setiap dua kali dalam sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur.
Namun, untuk mencegah gigi berlubang, kamu juga perlu menyikat gigi setelah makan.
Akan tetapi, jika kamu tidak terbiasa menyikat gigi setelah makan, kamu bisa berkumur dengan air untuk menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi.
Berkumur ini berfungsi untuk menghilangkan plak dan bakteri di dalam mulut.
Sebab, plak ini dapat menghasilkan asam yang menyebabkan gigi berlubang dan dapat mengganggu gusi.
Berkumur dilakukan untuk menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
Kemudian, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dapat melindungi enamel gigi kita.
Baca Juga: Jangan Terlalu Banyak, Perhatikan Takaran Pasta Gigi yang Tepat saat Menyikat Gigi
Fluoride akan melindungi gigi dari senyawa asam yang dapat menyebabkan kerusakan gigi, dengan mencegah bakteri pada plak memproduksi zat asam.
Namun, khusus untuk anak-anak, penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride harus atas anjuran dokter.
2. Hindari Makanan Penyebab Gigi Berlubang
Apakah ada makanan yang dapat memicu terjadinya gigi berlubang?