Buah manis ini juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh sehingga cocok dikonsumsi harian.
Berikut beberapa manfaat kurma yang bisa teman-teman peroleh.
1. Sehatkan Pencernaan
Pada kurma teman-teman akan mendapatkan kandungan serat tidak larut yang bisa membantu melancarkan pencernaan.
Jenis serat tersebut akan membantu menghindari terjadinya diare dan sembelit.
Selain itu, ada juga kandungan fenolik yang cukup tinggi sehingga bisa membantu membersihkan usus.
Bahkan kurma juga memiliki sifat antiradang dan protektif yang bisa menjaga kesehatan lambung.
Baca Juga: Tidak Selalu Buruk untuk Tubuh, Ini 4 Waktu yang Tepat Makan Camilan
Kurma bisa jadi pilihan tepat untuk teman-teman yang miliki penyakit asam lambung.
2. Sehatkan Tulang
Mengonsumsi kurma secara rutin bukan hanya berikan dampak pada saluran cerna, tapi juga pada kesehatan tulang.
Pada kurma terdapat kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang bisa sehatkan tulang.