Akibatnya, perasaan kita jadi cemas, dengan jantung berdebar-debar.
Pelepasan hormon ini dibutuhkan, agar hati bisa melepaskan gula lebih banyak ke dalam darah dan membuatnya normal kembali.
3. Gangguan Tidur
Penurunan gula darah ini juga bisa mengganggu waktu tidur teman-teman, lo. Gula darah rendah bisa menyebabkan insomnia, mimpi buruk, dan berkeringat pada malam hari.
Untuk mengatasinya, kita bisa makan beberapa camilan untuk memenuhi kadar gula darah normal, sehingga tidur pun terasa lebih nyenyak.
4. Badan Gemetaran
Gejala lainnya dari turunnya gula darah adalah badan gemetaran atau tremor.
Baca Juga: Resep Cookies Sehat Hanya dengan 4 Bahan, Tanpa Tepung dan Tanpa Gula
Gejala ini disebabkan karena sistem saraf otonom, yaitu sistem saraf yang mengontrol aktivitas tubuh, jadi lebih aktif selama gula darah turun.
5. Berkeringat
Selanjutnya, jika teman-teman mengalami penurunan gula darah, maka tubuh bisa berkeringat secara tiba-tiba.
Sama seperti gejala sebelumnya, yaitu merasa cemas. Keringat berlebih yang tidak disebabkan karena aktivitas fisik ini disebabkan karena pelepasan hormon adrenalin.