Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kanan
Walau sama memberikan manfaat pada otak, posisi tidur miring ke kanan memberikan dampak berbeda dari miring ke kiri.
Posisi tidur miring ke kanan bisa memberikan dampak pada kinerja sistem saraf yang berpengaruh pada detak jantung dan tekanan darah.
Saat tidur posisi miring ke kanan, kinerja jantung dan tekanan darah akan lebih baik sehingga posisi ini disarankan untuk orang dengan masalah gagal jantung.
Bahkan orang yang miliki masalah gagal jantung, sebaiknya hanya menggunakan posisi miring ke kanan saat tidur, karena posisi lain bisa memperberat kerja jantung.
Baca Juga: Tidur Tak Nyenyak karena Pengap? Ini Cara Tingkatkan Sirkulasi Udara di Kamar Tidur
Posisi Mana yang Lebih Menyehatkan?
Kedua posisi tidur ini sama-sama memiliki manfaat untuk tubuh, jadi teman-teman bisa mengubah posisi tidur sesuai dengan kebutuhan.
Bila memiliki masalah jantung, coba konsultasikan pada dokter tentang posisi tidur yang tepat.
Bisa jadi teman-teman masih bisa bergantian menggunakan posisi miring ke kiri atau kanan.
Terlepas dari itu, posisi tidur harus diimbangi dengan kualitas tidur yang baik.
Saat tidur berkualitas, teman-teman akan mendapatkan banyak manfaat baik miring ke kiri atau ke kanan.
Nah, itu tadi kelebihan dari posisi tidur miring ke kiri dan kekanan untuk kesehatan tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.