Proses peradangan atau inflamasi adalah tanda bahwa tubuh kita melawan infeksi yang membahayakan kesehatan.
Peradangan banyak terjadi pada anak-anak yang memiliki kekebalan yang kurang baik.
Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, yang bisa menyerang orang dewasa maupun anak-anak.
Jantung adalah salah satu organ peredaran darah yang fungsinya sangat penting bagi tubuh.
Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda adalah salah satu cara paling baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Menyehatkan dan Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Menu Sahur yang Bisa Jadi Pilihan
Puasa terbukti sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. Sebab, puasa dapat mengurangi kadar lemak jahat di dalam tubuh yang menjadi pemicu gangguan kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kinerja otak
Banyak penelitian melaporkan bahwa puasa dapat menyehatkan otak.
Penelitian melaporkan bahwa melakukan puasa selama minimal sebulan dapat meningkatkan fungsi otak dan struktur otak yang sangat penting pada perkembangan anak.