Bobo.id - Tidur dibutuhkan oleh manusia untuk meningkatkan kesehatan. Oleh karena itu, kita dianjurkan tidur cukup agar tubuh rehat dan bisa bugar kembali.
Namun tahukah kamu? Untuk merasakan tidur nyenyak dan bermimpi, kita membutuhkan beberapa tahapan, lo.
Tahapan ini secara umum terbagi menjadi dua, yaitu non REM (Rapid Eye Movement) dan REM.
Tahap non REM sendiri dibagi menjadi tiga tahapan lagi, yaitu tahap 1 tidur non REM, tahap 2 tidur non REM, dan tahap 3 tidur non REM.
Untuk mengetahui lebih lanjut, teman-teman bisa menyimak penjelasannya seperti berikut ini. Yuk, simak!
Tahap-Tahap Tertidur
1. Tahap 1 Tidur Non REM
Ketika memasuki tahapan awal ini, teman-teman akan berhenti menggerakkan otot, jantung dan pernapasan melambat, serta gerakan mata melambat.
Tetapi, kita masih menyadari aktivitas atau hal lain yang sedang terjadi di sekitar. Karena masih tidur ringan, kita masih bisa dibangunkan oleh suara atau guncangan, kok.
Baca Juga: Sulit Mengatur Jam Tidur saat Berpuasa? Ini Jam Tidur yang Dianjurkan saat Puasa
2. Tahap 2 Tidur Non REM
Selanjutnya, setelah mengalami tahap pertama selama beberapa menit, teman-teman akan memasuki tahap 2.