Bobo.id - Kinerja otak sangat dipengaruhi oleh apa yang kita lakukan setiap hari.
Sering kali kebiasaan yang kita melakukan sesuatu yang tanpa kita sadari bisa merusak jaringan otak, lo.
Penasaran kebiasaan apa saja yang bisa mengurangi kinerja otak? Yuk, simak dan ubah lima kebiasaan ini agar otak dapat bekerja dengan baik!
1. Terlalu Lama Menatap Layar
Di masa pandemi seperti sekarang ini, penggunaan teknologi digital semakin tinggi. Maka, semakin banyak waktu kita dihabiskan untuk menatap layar.
Bukan hanya ponsel, tapi juga televisi, tablet dan komputer juga memiliki pengaruh yang sama.
Penelitian yang dilakukan University of Michigan menemukan, percakapan dengan orang lain yang dilakukan 10 menit per hari saja dapat meningkatkan memori dan kognisi seseorang.
Menurut para ahli, waktu menatap layar yang berlebihan memiliki efek pada kemampuan kecerdasan intelektual serta emosional.
Hal ini bukan berarti teman-teman harus menghindari penggunaan layar sepenuhnya, ya.
Baca Juga: Punya Manfaat Tingkatkan Kinerja Otak, 6 Makanan Ini Justru Kadang Terlewat untuk Dikonsumsi
Kita bisa untuk menetapkan batas waktu penggunaan teknologi digital.
2. Terlalu Lama Menggunakan Headphone