Di otak kita, ada bagian yang menyadarkan kita tentang peran penting air bagi tubuh, yang bernama hipotalamus.
Ketika tubuh kita kurang terhidrasi dengan baik, maka hipotalamus akan mengatur saraf untuk menyampaikan pesan bahwa kita harus minum.
Menurut ASAP Science, ketika kita kekurangan cairan pada tubuh, maka air yang keluar dari tubuh akan berwarna pekat dan berbau.
Sebab, saat kamu kurang minum, ginjal tetap harus mempertahankan cairan di dalam tubuh, sehingga air yang keluar akan menjadi lebih sedikit dengan banyak racun.
Oleh karena itu, urine yang pekat dan berbau pesing sering disebut sebagai penanda seseorang kurang minum.
Tidak hanya itu, kekurangan air atau juga disebut dehidrasi membuat tubuh kita lemas, serta otak kita kurang bisa bekerja dengan baik.
Maka tak jarang, seseorang yang kurang minum bisa lebih mudah merasa pusing dan tidak bersemangat.
Baca Juga: Mikroplastik Ditemukan dalam Aliran Darah Manusia Untuk Pertama Kalinya, Apa Itu Mikroplastik?
Selain itu, air memudahkan tubuh untuk mengedarkan darah, inilah sebabnya orang yang kurang cairan, bisa memengaruhi kerja otak.
Ingat, sebanyak 20 persen darah di dalam tubuh dialirkan ke otak dari jantung. Jika tidak ada air, darah tidak bisa mengalir dengan lancar ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Tidak hanya itu, kekurangan air juga dapat menghambat upaya tubuh untuk mengatur suhu.
Oleh karena itu, jika kita terlalu banyak aktivitas tanpa asupan cairan yang cukup, tubuh lebih berisiko mengalami hipertemia (suhu tubuh di atas normal).