Bobo.id - Sebelum berolahraga, pasti teman-teman sering diminta untuk melakukan beberapa gerakan yang disebut pemanasan.
Bahkan setelah selesai berolahraga ada juga beberapa gerakan yang disebut pendinginan.
Tapi apa sebenarnya gerakan pemanasan dan pendinginan itu? Untuk mengetahuinya, teman-teman bisa amati contoh soal berikut.
Pada contoh soal dan pembahasan kali ini akan dijabarkan pengertian hingga manfaat dari pemanasan serta pendinginan.
Yuk, Simak contoh soal dan pembahasan tentang gerakan pemanasan serta pendinginan berikut!
1. Apa yang dimaksud dengan gerakan pemanasan dan manfaatnya?
Pembahasan
Pemanasan merupakan rangkaian gerakan yang dilakukan sebelum berolahraga dengan tujuan mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas fisik.
Seperti namanya, saat pemanasan teman-teman akan meningkatkan suhu tubuh sebelum berolahraga.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan Materi Tumbuhan Dikotil dan Monokotil
Dengan begitu tubuh akan cepat beradaptasi dengan peningakatan intensitas gerakan saat melakukan berbagai macam olahraga.
Manfaat lain dari pemanasan adalah mencegah cidera karena otot sudah disiapkan sebelum berolahraga, serta meningkatkan jangkauan gerak dan membuat tubuh fleksibel.