Bobo.id - Saat berpuasa, kita menahan beberapa hal, salah satunya adalah menahan haus.
Uniknya, jika kita bisa mengatur pasokan air ke dalam tubuh dengan benar, kita tidak akan mengalami dehidrasi saat puasa.
Apakah teman-teman sudah melakukannya dengan benar?
Hal ini penting untuk diketahui, lo, teman-teman. Sebab, dehidrasi bisa berbahaya untuk tubuh dan menimbulkan beberapa gejala yang mengganggu.
Gejala Dehidrasi
Ada banyak gejala dehidrasi yang terlihat sepele, padahal bisa mengganggu kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya, yakni:
- Mudah lelah
- Mudah mengantuk
- Kram otot
Baca Juga: Pernah Merasa Sakit Kepala saat Puasa? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Sakit kepala
Nah, agar hal itu tidak terjadi, simak aturan minum ketika menjalankan puasa berikut ini, yuk!