1. Teh Manis
Saat musim panas, siapa yang tidak suka mengonsumsi es teh manis?
Namun perlu dicatat, minuman es teh botolan yang biasa di jual di minimarket dan supermarket memiliki banyak gula, lo.
Begitupun kalau kita membeli es teh di luar rumah, pasti cenderung ditambahkan banyak gula.
Selain mengandung kafein, teh juga mengandung sifat diuretik yang bikin kita jadi mengeluarkan cairan, lo.
Enggak heran, saat minum teh kita jadi gampang buang air kecil dan jadi kehilangan cairan di dalam tubuh.
Namun, ternyata enggak cuma teh saja, lo. Semua minuman manis bisa membuat tubuh kita jadi hipoglikemia atau kekurangan kadar di dalam darah.
Baca Juga: Apa Benar Ketika Berolahraga Lebh Baik Minum Air Dingin? Ini Penjelasannya
Itu sebabnya, setelah minum manis, kita masih merasa haus.
Eit, namun kalau teman-teman membuat es teh sendiri, maka itu jadi pilihan yang jauh lebih baik, ya.
Hal ini karena teh kaya akan antioksidan dan membantu menurunkan risiko penyakit. Namun ingat, porsi gula harus diperhatikan, ya.
2. Minuman Berenergi