Bobo.id - Sebelum kita puasa sehari penuh, kita harus makan sahur untuk mengisi nutrisi.
Sahur membuat kita bisa lebih mudah menahan lapar dan haus, terutama jika kita memilih menu makanan yang sehat.
Makanan yang kita konsumsi saat sahur bisa memberikan nutrisi pada tubuh kita selama puasa sehari penuh, lo.
Oleh karena itu, asupan gizi pada makanan yang kita santap saat sahur perlu kita perhatikan.
Namun, ternyata ada beberapa makanan yang harus kita hindari saat sahur, lo. Yuk, kita cari tahu!
1. Makanan Kering dan Tahan Lama
Makanan kering dan tahan lama jadi pilihan makanan yang praktis karena kita tidak perlu repot-repot memasak.
Akan tetapi, ini jadi berbahaya bagi orang yang memiliki riwayat penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung, lo.
Bagaimana tidak, makanan semacam ini justru berisiko meningkatkan asam lambung.
Baca Juga: Jika Muncul Tanda-Tanda Darurat Ini, Kita Harus Segera Membatalkan Puasa
Teman-teman bisa hindari makanan kering yang tahan lama seperti abon, kering tempe hingga gudeg kalengan.
2. Terlalu Banyak Lemak