Bobo.id - Tak lama lagi kita akan merayakan Hari Raya Idulfitri, teman-teman.
Agar tetap sehat selama Idulfitri, kita harus menjaga asupan makanan sehat selama Ramadan, ya.
Jangan sampai sembarangan memilih asupan agar kita tak sakit saat Idulfitri tiba.
Salah satunya adalah dengan memilih asupan tepat saat sahur dan buka puasa.
Agar tubuh kita tetap sehat dan fit hingga lebaran, sebaiknya hindari minuman ini saat sahur dan buka puasa, ya.
Selama puasa, tubuh kehilangan cairan, sehingga sangat penting untuk cukup minum air putih setelah berbuka puasa agar tak dehidrasi.
Menurut ahli gizi Rizal Permadi, S.Gizi, M.Gz., dari Politeknik Negeri Jember, salah memilih minuman akan menyebabkan gangguan kesehatan, seperti susah buang air besar, sakit kepala, pusing, kelelahan hingga kulit kering.
Berikut adalah daftar minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur dan buka puasa demi menjaga kesehatan selama Ramadan hingga Idulfitri:
1. Minuman Berkafein
Baca Juga: Jenis Minuman Apa yang Sebaiknya Kita Konsumsi saat Berbuka Puasa?
Hindari minum minuman mengandung kafein, sebab kafein dapat menyebabkan hilangnya air dalam tubuh, yang justru meningkatkan rasa haus.
Apalagi minuman manis dapat dicerna dengan sangat cepat dan bisa membuat teman-teman merasa lapar lebih cepat dari seharusnya.