Bobo.id - Amankah makanan bercitarasa asam dikonsumsi saat berbuka puasa?
Banyak makanan dan minuman bercitara asam yang dijadikan makanan takjil saat buka puasa.
Misalnya adalah es jeruk, jus strawberry, sop buah sirsak, yogurt, dan lain sebagainya.
Adakah takjil bercitarasa asam yang menjadi favorit teman-teman?
Lantas, apakah ada bahaya mengonsumsi makanan asam saat buka puasa?
Konsumsi Makanan Asam Saat Buka Puasa
Dilansir dari Healthline (27/04/2022), ternyata makanan asam adalah salah satu makanan yang tidak boleh dimakan saat perut kosong, teman-teman.
Hampir sama dengan makanan pedas, makanan asam juga sangat berisiko mengiritasi dinding lambung kita.
Akibatnya, cairan asam lambung akan meningkat pesat.
Baca Juga: Perut Perih Saat Puasa? Atasi dengan Cara Ini
Saat puasa, lambung akan kosong selama kurang lebih 14 jam.
Selama lambung kosong, maka dinding lambung akan memproduksi cairan lambung.
Nah, cairan lambung ini juga bersifat asam, teman-teman.
Untungnya, lambung kita dilapisi oleh sel epitel khusus.
Sel epitel ini berfungsi untuk melindungi permukaan lambung dari iritasi akibat cairan asam lambung.
Nah, jika kita langsung mengonsumsi makanan asam saat buka puasa atau saat perut kosong, maka ini bisa berakibat fatal.
Cairan asam lambung akan naik, ditambah dengan meningkatnya risiko iritasi pada lambung karena cairan asam lambung dan cairan asam dari makanan.
Gangguan Kesehatan
Akibat dari keseringan mengonsumsi masakan asam saat buka puasa adalah keluhan berikut ini:
Baca Juga: Waspada, Berbuka dengan Makanan Ini Bisa Memicu Kambuhnya Asam Lambung
1. Perut terasa perih
2. Ulu hati terasa panas dan perih
3. Merasa mual dan ingin muntah
Nah, oleh sebab itu, sebaiknya hindari takjil bercitarasa asam saat buka puasa, ya.
Jika ingin mengonsumsi makanan asam, sebaiknya isi perut terlebih dahulu dengan makanan yang tidak bercitarasa asam.
Sebaiknya berbuka puasa dengan buah yang mengandung gula alami atapun buah berair yang tidak asam.
Misalnya kurma, pisang, semangka, dan melon.
Jangan lupa penuhi kebutuhan air putih juga selama berbuka.
Teman-teman bisa menikmati makanan asam setengah jam setelah berbuka atau setelah shalat tarawih, ya.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.