Punya Masalah Asam Lambung? Cegah dengan Pola Makan Sehat Ini

Bobo.id - Asam lambung adalah salah satu masalah kesehatan yang menyerang lambung. 

Penderitanya biasanya mengalami rasa perih di perut.

Selain terasa perih, nyeri di perut dan dada biasa terjadi. Tentu hal ini dapat mengganggu kenyamanan ibadah puasa.

Padahal, selama berpuasa kita harus menahan haus dan lapar sampai waktu berbuka, lo.

Biasanya, rasa perih ini disebabkan naiknya asam lambung, akibat perut kita kosong karena tidak ada asupan apapun selama 14 jam penuh. 

Meski begitu, kita tetap tidak bisa mengonsumsi makanan karena sedang berpuasa. 

Oleh karena itu, kita harus pintar-pintar mengatur pola makan sahat sahur dan berbuka, nih. 

Yuk, simak pola makan sehat ini untuk mencegah asam lambung saat berpusa.

Pola Makan Sahur

Baca Juga: Perbedaan Penyakit Asam Lambung dengan Maag, Banyak yang Masih Keliru

Sebelum makan sahur, teman-teman bisa coba minum segelas air hangat, ya. Secangkir hangat bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun, lo. 

Air hangat ini juga bisa mendorong keluar racun-racun yang tersebar di tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah.

PROMOTED CONTENT